謝開宗 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝開宗台中
ID 536106

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0.4 km | 00:03:24 | 07:44/km

日期: 2022-06-13 21:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 480 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.51 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'44"	00:03'24"

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