柏生 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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9.0 km | 01:37:20 | 10:48/km

日期: 2015-08-16 06:45 - 地點: 台中綠園道 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 09'59" / 09'08" / 12'01" / 17'11" / 12'35" / 07'32" / 09'53" / 08'57" / 22'56" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58" (+02'27")

1000 / 1000

2

09'08"

(19'07")

09'08" (+01'37")

1000 / 2000

3

12'00"

(31'08")

12'00" (+04'29")

1000 / 3000

4

17'11"

(48'19")

17'11" (+09'40")

1000 / 4000

5

09'04"

(57'24")

09'04" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

柏生

·

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柏生

·

杰甫開車，基傑，我，秋菊，到台中和大餅小餅集合，綠園道小繞一圈。美村尼克大餅請吃早餐...

8月累積里程 : 174.65 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2304.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Art Jiang, 黃健裕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'08"	00:19'07"
3	12'01"	00:31'08"
4	17'11"	00:48'19"
5	12'35"	01:00'54"
6	07'32"	01:08'26"
7	09'53"	01:18'19"
8	08'57"	01:27'16"
9	22'56"	01:50'12"
9.0	18'50"	01:50'19"

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朋友動態

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