7.0 km | 00:30:52 | 04:24/km日期: 2022-06-09 16:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'23" / 04'13" / 04'23" / 04'23" / 04'35" / 04'20" / 4716'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'23") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'13" | 00:08'36" |
3 | 04'23" | 00:12'59" |
4 | 04'23" | 00:17'22" |
5 | 04'35" | 00:21'57" |
6 | 04'20" | 00:26'17" |
7.0 | 04'42" | 00:31'00" |