4.8 km | 00:39:49 | 08:21/km日期: 2022-06-10 17:41 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'44" / 06'11" / 06'24" / 10'02" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+07'23") | 760 / 4760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'11" | 00:12'55" |
3 | 06'24" | 00:19'19" |
4 | 10'02" | 00:29'21" |
4.8 | 13'27" | 00:39'35" |