12.2 km | 01:17:55 | 06:23/km日期: 2022-06-08 15:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'25" / 06'27" / 06'19" / 06'22" / 06'43" / 06'26" / 06'39" / 06'24" / 06'45" / 05'56" / 05'39" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'09" (+00'31") | 184 / 12184 |
跑沒10分鐘
就開始下雪雨
愈下愈大
傾盆大雨中跑了4-50分鐘
跑到沒雨⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 365.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'25" | 00:13'15" |
| 3 | 06'27" | 00:19'42" |
| 4 | 06'19" | 00:26'01" |
| 5 | 06'22" | 00:32'23" |
| 6 | 06'43" | 00:39'06" |
| 7 | 06'26" | 00:45'32" |
| 8 | 06'39" | 00:52'11" |
| 9 | 06'24" | 00:58'35" |
| 10 | 06'45" | 01:05'20" |
| 11 | 05'56" | 01:11'16" |
| 12 | 05'39" | 01:16'55" |
| 12.2 | 06'09" | 01:18'03" |
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