5.9 km | 01:52:22 | 19:06/km日期: 2022-06-01 19:52 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'08" / 22'26" / 24'56" / 18'46" / 19'47" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+03'28") | 400 / 400 |
2 | | 24'01" (+15'58") | 400 / 800 |
3 | | 13'23" (+05'20") | 400 / 1200 |
4 | | 24'27" (+16'24") | 400 / 1600 |
5 | | 28'01" (+19'58") | 400 / 2000 |
6 | | 30'27" (+22'24") | 400 / 2400 |
7 | | 21'41" (+13'38") | 400 / 2800 |
8 | | 19'40" (+11'37") | 400 / 3199 |
9 | | 19'25" (+11'22") | 400 / 3599 |
10 | | 18'00" (+09'57") | 400 / 3999 |
11 | | 18'09" (+10'06") | 400 / 4399 |
12 | | 23'18" (+15'15") | 400 / 4800 |
13 | | 16'35" (+08'32") | 400 / 5200 |
14 | | 08'03" | 400 / 5600 |
15 | | 05'52" | 281 / 5881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 22'26" | 00:40'34" |
3 | 24'56" | 01:05'30" |
4 | 18'46" | 01:24'16" |
5 | 19'47" | 01:44'03" |
5.9 | 09'26" | 01:52'22" |