5.9 km | 01:42:35 | 17:25/km日期: 2022-05-31 19:49 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'45" / 21'57" / 20'58" / 20'09" / 17'53" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'27") | 400 / 400 |
2 | | 12'26" (+04'23") | 400 / 800 |
3 | | 20'20" (+12'17") | 400 / 1200 |
4 | | 25'12" (+17'09") | 400 / 1600 |
5 | | 19'16" (+11'13") | 400 / 2000 |
6 | | 17'19" (+09'16") | 400 / 2400 |
7 | | 20'22" (+12'19") | 400 / 2800 |
8 | | 35'14" (+27'11") | 400 / 3199 |
9 | | 13'41" (+05'38") | 400 / 3599 |
10 | | 16'10" (+08'07") | 400 / 3999 |
11 | | 19'26" (+11'23") | 400 / 4399 |
12 | | 19'21" (+11'18") | 400 / 4800 |
13 | | 15'08" (+07'05") | 400 / 5200 |
14 | | 08'03" | 400 / 5600 |
15 | | 06'50" | 285 / 5885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 21'57" | 00:34'42" |
3 | 20'58" | 00:55'40" |
4 | 20'09" | 01:15'49" |
5 | 17'53" | 01:33'42" |
5.9 | 10'01" | 01:42'35" |