4.0 km | 00:30:53 | 07:38/km日期: 2022-05-31 15:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 08'36" / 08'53" / 09'21" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'36" | 00:15'36" |
| 3 | 08'53" | 00:24'29" |
| 4 | 09'21" | 00:33'50" |
| 4.0 | 05'49" | 00:34'05" |
ricky tseng 說推
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