Lily Hsieh 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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2.4 km | 00:21:41 | 08:59/km

日期: 2022-05-28 09:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'00" / 08'31" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+00'29")

1000 / 1000

2

08'31"

(17'31")

08'31"

1000 / 2000

3

04'09"

(21'41")

10'03" (+01'32")

413 / 2413

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

WALDI, 全仔和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'31"	00:17'31"
2.4	10'06"	00:21'42"

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