9.3 km | 02:00:26 | 12:57/km日期: 2022-05-26 18:58 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'26" / 11'24" / 12'14" / 11'39" / 12'01" / 12'07" / 11'38" / 15'10" / 13'28" / 31'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" | 2286 / 2286 |
2 | | 11'51" (+00'26") | 2278 / 4565 |
3 | | 12'00" (+00'35") | 2289 / 6854 |
4 | | 16'16" (+04'51") | 2231 / 9086 |
5 | | 16'07" (+04'42") | 201 / 9287 |
6 | | 16'05" (+04'40") | 11 / 9299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'24" | 00:22'50" |
3 | 12'14" | 00:35'04" |
4 | 11'39" | 00:46'43" |
5 | 12'01" | 00:58'44" |
6 | 12'07" | 01:10'51" |
7 | 11'38" | 01:22'29" |
8 | 15'10" | 01:37'39" |
9 | 13'28" | 01:51'07" |
9.3 | 31'20" | 02:00'30" |