Jordontopgun 2015/08/08 訓練日誌

Jordontopgun 高雄
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Jordontopgun

10.2 km | 01:19:39 | 07:46/km

日期: 2015-08-08 21:00 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'53" / 08'17" / 07'41" / 07'48" / 07'49" / 07'47" / 07'48" / 07'35" / 08'23" / 07'00" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'58"

(03'58")

08'12" (+01'28")

483 / 483

03'49"

(07'47")

07'33" (+00'49")

504 / 987

03'56"

(11'43")

07'42" (+00'58")

510 / 1498

04'22"

(16'05")

08'49" (+02'05")

495 / 1993

03'40"

(19'45")

07'19" (+00'35")

500 / 2493

展開計圈分析

高雄

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Day 41 因父親節破了戒，吃了2片批蕯，1塊炸雞，3杯可樂，所以，即使是颱風天，仍得堅持每天運動的原則，頭綁起毛巾，趁著雨勢稍微，趕緊出發，急檢減重團的伙伴們，加油!加油!go go fighting!

8月累積里程 : 68.11 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1817.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

曾志偉, 張瑋聖和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'17"	00:16'10"
3	07'41"	00:23'51"
4	07'48"	00:31'39"
5	07'49"	00:39'28"
6	07'47"	00:47'15"
7	07'48"	00:55'03"
8	07'35"	01:02'38"
9	08'23"	01:11'01"
10	07'00"	01:18'01"
10.2	06'54"	01:19'39"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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