11.5 km | 00:55:27 | 04:49/km日期: 2020-09-23 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 723 Cal
Pace: 05'05" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 05'16" / 04'27" / 04'09" / 05'04" / 04'37" / 04'36" / 04'55" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'07" | 00:10'12" |
| 3 | 05'04" | 00:15'16" |
| 4 | 05'02" | 00:20'18" |
| 5 | 05'16" | 00:25'34" |
| 6 | 04'27" | 00:30'01" |
| 7 | 04'09" | 00:34'10" |
| 8 | 05'04" | 00:39'14" |
| 9 | 04'37" | 00:43'51" |
| 10 | 04'36" | 00:48'27" |
| 11 | 04'55" | 00:53'22" |
| 11.5 | 04'20" | 00:55'27" |
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