邱仕銅 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱仕銅基隆
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5.3 km | 00:47:54 | 09:06/km

日期: 2022-05-23 18:48 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'37" / 10'38" / 11'26" / 09'41" / 08'10" / 06'05" /

基本訓練

5月累積里程 : 96.38 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李清忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	10'38"	00:19'15"
3	11'26"	00:30'41"
4	09'41"	00:40'22"
5	08'10"	00:48'32"
5.3	06'05"	00:50'07"

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