邱仕銅 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱仕銅基隆
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5.4 km | 00:48:52 | 09:05/km

日期: 2022-05-22 16:40 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'03" / 09'46" / 09'59" / 08'21" / 07'49" / 07'55" /

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基本訓練

5月累積里程 : 96.38 km

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李清忠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'46"	00:19'49"
3	09'59"	00:29'48"
4	08'21"	00:38'09"
5	07'49"	00:45'58"
5.4	07'55"	00:48'54"

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