余易霖 2022/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

余易霖基隆
ID 437816

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4.5 km | 00:28:34 | 06:20/km

日期: 2022-05-31 21:45 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 05'25" / 06'28" / 06'41" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'39" (+00'17")

987 / 987

2

05'25"

(11'00")

05'22"

1007 / 1995

3

06'29"

(17'29")

06'28" (+01'06")

1002 / 2997

4

06'45"

(24'14")

06'42" (+01'20")

1005 / 4003

5

04'09"

(28'23")

08'14" (+02'52")

504 / 4507

5月累積里程 : 28.40 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'25"	00:11'05"
3	06'28"	00:17'33"
4	06'41"	00:24'14"
4.5	08'10"	00:28'23"

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