劉瑞綺 2022/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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6.1 km | 01:13:57 | 12:05/km

日期: 2022-05-27 22:01 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'19" / 11'25" / 11'51" / 12'07" / 12'34" / 12'15" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'18"

1000 / 1000

2

11'25"

(22'44")

11'19" (+00'01")

1008 / 2008

3

11'51"

(34'35")

11'50" (+00'32")

1001 / 3009

4

12'25"

(47'00")

12'06" (+00'48")

1025 / 4034

5

12'36"

(59'36")

12'38" (+01'20")

996 / 5030

展開計圈分析

腳痛。

5月累積里程 : 30.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'25"	00:22'44"
3	11'51"	00:34'35"
4	12'07"	00:46'42"
5	12'34"	00:59'16"
6	12'15"	01:11'31"
6.2	12'03"	01:13'27"

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