吳宗勝 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.4 km | 00:33:54 | 06:16/km

日期: 2015-08-10 21:14 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'17" / 06'11" / 05'51" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'35")

1007 / 1007

155 / 99

2

06'15"

(12'47")

06'11" (+00'18")

1008 / 2015

166 / 97

3

06'17"

(19'04")

06'13" (+00'20")

1008 / 3024

167 / 96

4

06'08"

(25'12")

06'07" (+00'14")

1001 / 4025

168 / 97

5

05'57"

(31'09")

05'53"

1010 / 5035

170 / 99

6

02'45"

(33'54")

06'49" (+00'56")

403 / 5438

165 / 88

8月累積里程 : 79.81 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Hanno Hou, 吳宗勝和其他 6 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-08-11 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	06'11"	00:25'08"
5	05'51"	00:30'59"
5.4	07'14"	00:33'54"

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