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ChungFu Hsu
屏東
ID 480075
16 位追隨者
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ChungFu Hsu
163.1 km
|
06:34:55
|
24.8 km/h
日期:
2022-05-22 05:39
-
總爬升:
1095 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3909 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'19"
(15'19")
19.67 (-13.36)
5000 / 5000
2
09'53"
(25'12")
30.51 (-2.52)
5000 / 10000
3
10'05"
(35'18")
29.75 (-3.28)
5000 / 15000
4
10'15"
(45'33")
29.27 (-3.76)
5000 / 20000
5
09'06"
(54'39")
33.03
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'23"
(01:05'02")
29.03 (-4.00)
5000 / 30000
7
09'56"
(01:14'59")
30.25 (-2.78)
5000 / 35000
8
09'59"
(01:24'58")
30.25 (-2.78)
5000 / 40000
9
11'13"
(01:36'12")
26.87 (-6.16)
5000 / 45000
10
11'49"
(01:48'01")
25.53 (-7.50)
5000 / 50000
11
13'14"
(02:01'15")
22.78 (-10.24)
5000 / 55000
12
14'30"
(02:15'46")
20.69 (-12.34)
5000 / 60000
13
14'55"
(02:30'41")
20.11 (-12.92)
5000 / 65000
14
20'00"
(02:50'41")
15.00 (-18.03)
5000 / 70000
15
16'08"
(03:06'50")
18.65 (-14.37)
5000 / 75000
16
15'50"
(03:22'40")
18.95 (-14.08)
5000 / 80000
17
14'49"
(03:37'30")
20.34 (-12.69)
5000 / 85000
18
10'33"
(03:48'03")
28.57 (-4.46)
5000 / 90000
19
15'11"
(04:03'15")
19.78 (-13.25)
5000 / 95000
20
12'32"
(04:15'47")
24.00 (-9.03)
5000 / 100000
21
13'14"
(04:29'01")
22.78 (-10.24)
5000 / 105000
22
10'17"
(04:39'19")
29.27 (-3.76)
5000 / 110000
23
11'24"
(04:50'44")
26.47 (-6.56)
5000 / 115000
24
10'04"
(05:00'48")
30.00 (-3.03)
5000 / 120000
25
09'16"
(05:10'05")
32.43 (-0.60)
5000 / 125000
26
11'04"
(05:21'09")
27.27 (-5.75)
5000 / 130000
27
11'10"
(05:32'20")
26.87 (-6.16)
5000 / 135000
28
09'34"
(05:41'55")
31.58 (-1.45)
5000 / 140000
29
10'27"
(05:52'22")
28.80 (-4.23)
5000 / 145000
30
09'37"
(06:01'59")
31.30 (-1.72)
5000 / 150000
31
11'30"
(06:13'30")
26.09 (-6.94)
5000 / 155000
32
12'47"
(06:26'17")
23.53 (-9.50)
5000 / 160000
33
08'37"
(06:34'55")
21.56 (-11.47)
3093 / 163093
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
556.19 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Benson Shen
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.2
-0.1 %
2
21.3
1.0 %
3
15.9
-0.1 %
4
3.8
1.0 %
5
16.6
-0.1 %
6
31.0
1.0 %
7
20.5
1.0 %
8
27.5
-0.3 %
9
34.0
1.0 %
10
24.7
-0.1 %
11
20.9
1.0 %
12
26.1
1.0 %
13
26.3
-0.2 %
14
34.0
-0.2 %
15
32.7
1.0 %
16
18.8
-0.1 %
17
29.0
3.0 %
18
33.0
0.0 %
19
24.2
-0.6 %
20
33.3
-0.2 %
21
32.7
-0.1 %
22
31.9
1.4 %
23
33.3
-0.2 %
24
31.9
1.3 %
25
35.3
1.8 %
26
33.6
-0.8 %
27
22.9
1.0 %
28
22.9
1.3 %
29
30.8
1.5 %
30
31.9
2.5 %
31
31.3
-0.9 %
32
15.9
-0.6 %
33
30.3
1.0 %
34
27.1
1.4 %
35
31.6
1.0 %
36
31.6
1.2 %
37
27.7
1.2 %
38
30.3
1.0 %
39
29.3
1.2 %
40
31.6
1.0 %
41
27.9
1.0 %
42
31.3
1.0 %
43
20.5
2.2 %
44
25.5
1.2 %
45
25.2
1.4 %
46
24.5
1.2 %
47
24.0
2.0 %
48
25.2
1.5 %
49
25.5
1.3 %
50
28.1
-1.9 %
51
12.4
-3.8 %
52
28.3
-3.0 %
53
24.8
2.8 %
54
15.2
3.3 %
55
36.7
-2.8 %
56
15.5
3.2 %
57
20.5
-3.0 %
58
25.9
2.7 %
59
24.3
2.8 %
60
10.5
1.3 %
61
22.5
1.6 %
62
22.4
1.3 %
63
2.0
1.7 %
64
17.9
3.1 %
65
25.9
-0.9 %
66
20.8
2.5 %
67
9.8
6.4 %
68
9.8
5.5 %
69
17.4
-3.4 %
70
29.8
-3.4 %
71
22.0
4.0 %
72
15.0
7.4 %
73
12.9
3.2 %
74
19.7
1.9 %
75
35.0
-5.5 %
76
25.4
-1.0 %
77
13.3
3.7 %
78
23.4
-3.4 %
79
22.4
2.3 %
80
16.2
4.8 %
81
15.9
2.6 %
82
16.7
3.0 %
83
3.7
1.6 %
84
26.7
-2.1 %
85
32.1
-3.4 %
86
30.0
-3.1 %
87
30.8
-2.6 %
88
17.4
5.0 %
89
38.7
-3.5 %
90
28.6
-0.6 %
91
2.2
5.2 %
92
16.4
4.5 %
93
36.7
-2.4 %
94
28.6
-6.6 %
95
23.1
-3.6 %
96
13.2
4.8 %
97
15.2
3.5 %
98
40.9
-5.3 %
99
41.9
-5.9 %
100
37.9
-2.0 %
101
24.5
-0.9 %
102
11.3
-2.2 %
103
0.9
-0.9 %
104
29.5
-1.2 %
105
30.8
-1.1 %
106
39.1
-1.3 %
107
30.8
1.8 %
108
20.7
4.5 %
109
40.0
-3.7 %
110
18.8
4.4 %
111
30.8
-2.9 %
112
42.4
-2.0 %
113
24.0
-2.7 %
114
17.0
4.1 %
115
26.5
-2.9 %
116
28.6
-0.7 %
117
27.9
-1.0 %
118
26.7
-1.3 %
119
31.3
-1.1 %
120
34.3
-1.3 %
121
20.8
-1.2 %
122
33.0
-1.2 %
123
33.3
-0.5 %
124
34.0
-0.4 %
125
33.0
-0.7 %
126
25.4
-0.8 %
127
29.5
-0.6 %
128
33.3
-0.6 %
129
28.8
-0.6 %
130
2.7
2.0 %
131
20.9
-0.4 %
132
11.5
1.3 %
133
31.3
-0.2 %
134
35.0
1.0 %
135
24.7
-1.1 %
136
28.8
-0.8 %
137
26.7
-0.4 %
138
34.6
-0.2 %
139
33.6
-1.4 %
140
30.3
1.3 %
141
31.6
-0.2 %
142
33.0
1.0 %
143
30.5
-0.8 %
144
28.8
-0.4 %
145
13.6
1.3 %
146
31.3
-0.1 %
147
33.6
1.0 %
148
35.6
-0.8 %
149
24.3
-0.2 %
150
31.0
-0.3 %
151
29.0
1.5 %
152
26.5
1.0 %
153
16.4
-0.5 %
154
18.2
-0.5 %
155
31.6
-0.1 %
156
23.8
0.0 %
157
2.4
1.0 %
158
20.3
-0.1 %
159
22.0
-0.4 %
160
18.5
-0.2 %
161
14.9
-0.2 %
162
14.2
-0.4 %
163
25.0
-0.2 %
163.1
7.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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Benson Shen 說推
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