4.2 km | 00:43:03 | 10:19/km日期: 2022-05-21 06:44 - 平均心率: 113 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'09" / 10'21" / 06'37" / 11'52" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+05'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+05'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+05'48") | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 10'21" | 00:22'30" |
| 3 | 06'37" | 00:29'07" |
| 4 | 11'52" | 00:40'59" |
| 4.2 | 12'23" | 00:43'05" |
ricky tseng 說推
留言 
