8.6 km | 00:52:35 | 06:06/km日期: 2022-05-18 20:15 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'40" / 05'44" / 05'21" / 06'42" / 49'15" / 06'39" / 05'22" / 06'05" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'54") | 333 / 333 |
2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1333 |
3 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 2333 |
4 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 3333 |
5 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 4333 |
6 | | 07'26" (+02'21") | 1000 / 5333 |
7 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 6333 |
8 | | 05'05" | 435 / 6769 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 371 / 7140 |
10 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 8140 |
11 | | 06'00" (+00'55") | 472 / 8612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'44" | 00:11'24" |
3 | 05'21" | 00:16'45" |
4 | 06'42" | 00:23'27" |
5 | 49'15" | 01:12'42" |
6 | 06'39" | 01:19'21" |
7 | 05'22" | 01:24'43" |
8 | 06'05" | 01:30'48" |
8.6 | 05'52" | 01:34'24" |