4.1 km | 00:15:57 | 03:50/km日期: 2022-05-19 20:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'53" / 03'51" / 03'50" / 03'53" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'07") | 415 / 415 |
2 | | 03'56" (+00'11") | 407 / 823 |
3 | | 03'45" | 415 / 1238 |
4 | | 03'56" (+00'11") | 414 / 1652 |
5 | | 03'50" (+00'05") | 418 / 2071 |
6 | | 03'51" (+00'06") | 411 / 2482 |
7 | | 03'47" (+00'02") | 417 / 2900 |
8 | | 03'51" (+00'06") | 411 / 3311 |
9 | | 03'50" (+00'05") | 416 / 3728 |
10 | | 03'47" (+00'02") | 411 / 4139 |
11 | | 02'02" | 6 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'51" | 00:07'44" |
3 | 03'50" | 00:11'34" |
4 | 03'53" | 00:15'27" |
4.1 | 03'25" | 00:15'57" |