周峰峰 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

周峰峰新北市
ID 664071

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4.5 km | 00:24:33 | 05:31/km

日期: 2022-05-17 15:28 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'29")

995 / 995

2

05'25"

(11'14")

05'25" (+00'04")

998 / 1993

3

05'32"

(16'46")

05'30" (+00'09")

1005 / 2999

4

05'25"

(22'11")

05'21"

1009 / 4008

5

02'15"

(24'26")

05'05"

441 / 4450

5月累積里程 : 13.09 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 144.5 km

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Michael HL Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	05'32"	00:16'51"
4	05'20"	00:22'11"
4.5	04'59"	00:24'26"

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