黃興貴 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃興貴基隆
ID 474253

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4.5 km | 00:59:36 | 13:19/km

日期: 2022-05-08 20:47 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'16" / 11'44" / 14'35" / 13'53" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'50" (+01'07")

1000 / 1000

2

11'43"

(24'34")

11'43"

1000 / 2000

3

14'34"

(39'08")

14'34" (+02'51")

1000 / 3000

4

13'53"

(53'01")

13'53" (+02'10")

1000 / 4000

5

06'35"

(59'36")

13'53" (+02'10")

474 / 4474

5月累積里程 : 100.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	11'44"	00:24'00"
3	14'35"	00:38'35"
4	13'53"	00:52'28"
4.5	13'52"	00:59'03"

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