7.5 km | 01:22:38 | 10:57/km日期: 2022-05-03 07:52 - 平均心率: 95 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'30" / 10'40" / 10'46" / 10'31" / 10'45" / 10'38" / 10'37" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+02'23") | 545 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 10'40" | 00:19'10" |
3 | 10'46" | 00:29'56" |
4 | 10'31" | 00:40'27" |
5 | 10'45" | 00:51'12" |
6 | 10'38" | 01:01'50" |
7 | 10'37" | 01:12'27" |
7.5 | 08'53" | 01:17'18" |