Demi 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Demi 基隆
ID 281180

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1.0 km | 00:07:11 | 07:06/km

日期: 2022-05-07 07:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'11")

04'38"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.67 km

Brooks Glycerin 18 黑累積 : 631.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳教官和金發黃說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.0	06'09"	00:07'12"

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