洪義修 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪義修彰化
ID 522304

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4.2 km | 00:41:15 | 09:52/km

日期: 2022-05-09 05:36 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'45" / 07'45" / 07'57" / 10'22" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'38" (+04'48")

999 / 999

2

07'52"

(20'30")

07'51" (+00'01")

1001 / 2001

3

07'50"

(28'20")

07'50"

998 / 2999

4

10'29"

(38'49")

10'23" (+02'33")

1008 / 4008

5

02'11"

(41'00")

12'53" (+05'03")

169 / 4177

5月累積里程 : 76.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	07'45"	00:20'30"
3	07'57"	00:28'27"
4	10'22"	00:38'49"
4.2	12'17"	00:41'00"

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