3.3 km | 00:30:00 | 09:10/km日期: 2022-05-06 18:19 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'40" / 11'18" / 09'34" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'40" | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'03" (+03'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 13'31" (+07'51") | 500 / 2000 |
| 5 | | 12'43" (+07'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'26" (+00'46") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'47" (+03'07") | 272 / 3272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.37 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 11'18" | 00:17'58" |
| 3 | 09'34" | 00:27'32" |
| 3.3 | 08'48" | 00:29'56" |
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