3.5 km | 00:50:15 | 14:14/km日期: 2022-05-05 17:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 14'14" / 16'01" / 14'12" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'00" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" | 526 / 3526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'14" | 00:14'14" |
| 2 | 16'01" | 00:30'15" |
| 3 | 14'12" | 00:44'27" |
| 3.5 | 10'15" | 00:49'51" |
Michael Pan 說推
留言 
