阿祥 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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4.4 km | 00:58:22 | 13:15/km

日期: 2022-05-06 21:14 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'22" / 11'59" / 12'51" / 13'59" / 17'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'16"

1007 / 1007

2

12'22"

(23'44")

12'00" (+00'44")

1030 / 2037

3

13'26"

(37'10")

12'47" (+01'31")

1049 / 3087

4

14'19"

(51'29")

13'54" (+02'38")

1028 / 4116

5

05'53"

(57'22")

14'50" (+03'34")

396 / 4512

5月累積里程 : 98.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'59"	00:23'21"
3	12'51"	00:36'12"
4	13'59"	00:50'11"
4.5	14'00"	00:57'22"

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