10.1 km | 00:45:01 | 04:27/km日期: 2022-05-05 05:07 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'58" / 08'15" / 04'10" / 04'06" / 04'03" / 05'38" / 05'24" / 06'26" / 06'57" / 17'25" / 14'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
418.98 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
795.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'15" | 00:15'13" |
| 3 | 04'10" | 00:19'23" |
| 4 | 04'06" | 00:23'29" |
| 5 | 04'03" | 00:27'32" |
| 6 | 05'38" | 00:33'10" |
| 7 | 05'24" | 00:38'34" |
| 8 | 06'26" | 00:45'00" |
| 9 | 06'57" | 00:51'57" |
| 10 | 17'25" | 01:09'22" |
| 10.1 | 14'47" | 01:10'50" |
留言 
