陳昭榮 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭榮新北市
ID 21510

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5.5 km | 00:53:19 | 09:44/km

日期: 2022-05-09 19:31 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'08" / 09'27" / 09'40" / 10'42" / 09'43" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

09'26"

(17'56")

09'26" (+00'57")

1000 / 2000

3

09'40"

(27'36")

09'40" (+01'11")

1000 / 3000

4

10'41"

(38'18")

10'41" (+02'12")

1000 / 4000

5

09'43"

(48'01")

09'43" (+01'14")

1000 / 5000

6

05'18"

(53'19")

11'11" (+02'42")

473 / 5473

5月累積里程 : 20.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'27"	00:17'35"
3	09'40"	00:27'15"
4	10'42"	00:37'57"
5	09'43"	00:47'40"
5.5	13'59"	00:54'18"

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