9.3 km | 00:30:02 | 03:13/km日期: 2022-05-04 23:01 - 平均心率: 181 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 02'50" / 03'04" / 03'31" / 03'27" / 03'20" / 03'19" / 03'03" / 03'23" / 03'12" / 02'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'50" | 00:02'50" |
| 2 | 03'04" | 00:05'54" |
| 3 | 03'31" | 00:09'25" |
| 4 | 03'27" | 00:12'52" |
| 5 | 03'20" | 00:16'12" |
| 6 | 03'19" | 00:19'31" |
| 7 | 03'03" | 00:22'34" |
| 8 | 03'23" | 00:25'57" |
| 9 | 03'12" | 00:29'09" |
| 9.3 | 02'51" | 00:30'02" |
留言 
