葉昆振 2015/07/31 訓練日誌

葉昆振台中
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葉昆振

10.0 km | 00:52:08 | 05:12/km

日期: 2015-07-31 23:24 - 地點: 東勢鎮上亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'35" / 05'18" / 05'25" / 05'11" / 05'09" / 04'56" / 05'01" / 05'26" / 05'04" / 04'58" / 03'42" /

基本訓練

勉強達標！呼～^_^ 開心

7月累積里程 : 101.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

葉昆振, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'18"	00:10'53"
3	05'25"	00:16'18"
4	05'11"	00:21'29"
5	05'09"	00:26'38"
6	04'56"	00:31'34"
7	05'01"	00:36'35"
8	05'26"	00:42'01"
9	05'04"	00:47'05"
10	04'58"	00:52'03"
10.0	04'24"	00:52'07"

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