簡大衛 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

朋友 (12)

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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10.1 km | 00:57:51 | 05:43/km

日期: 2022-05-01 16:30 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'50" / 05'42" / 05'32" / 05'33" / 05'39" / 05'42" / 05'31" / 06'01" / 05'58" / 05'46" / 05'54" /

5月累積里程 : 179.36 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1738.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

M A C Y 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'33"	00:22'37"
5	05'39"	00:28'16"
6	05'42"	00:33'58"
7	05'31"	00:39'29"
8	06'01"	00:45'30"
9	05'58"	00:51'28"
10	05'46"	00:57'14"
10.1	05'44"	00:57'53"

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"