蔡清和 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清和高雄
ID 230500

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5.0 km | 00:36:37 | 07:19/km

日期: 2015-07-30 18:17 - 地點: 高雄澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 07'21" / 07'05" / 07'35" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'18" (+00'11")

987 / 987

2

07'24"

(14'37")

07'21" (+00'14")

1004 / 1992

3

07'05"

(21'42")

07'07"

993 / 2986

4

07'33"

(29'15")

07'27" (+00'20")

1011 / 3997

5

07'22"

(36'37")

07'23" (+00'16")

997 / 4995

7月累積里程 : 25.10 km

N N 累積 : 836.2 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'21"	00:14'41"
3	07'05"	00:21'46"
4	07'35"	00:29'21"
5.0	07'18"	00:36'37"

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