3.9 km | 04:41:39 | 73:09/km日期: 2022-04-30 02:34 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 18116 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 63'51" / 135'15" / 42'09" / 47'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:04'17" (+22'38") | 1000 / 1000 | 75 / 20 |
2 | | 02:15'57" (+34'18") | 1000 / 2000 | 51 / 14 |
3 | | 41'39" | 1000 / 3000 | 75 / 31 |
4 | | 46'42" (+05'03") | 849 / 3850 | 78 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 63'51" | 01:03'51" |
2 | 135'15" | 03:19'06" |
3 | 42'09" | 04:01'15" |
3.9 | 47'31" | 04:41'39" |