Ming-huang 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-huang 新北市
ID 284025

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2.0 km | 00:16:25 | 08:09/km

日期: 2022-05-22 08:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'55" / 08'21" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

08'20"

(16'19")

08'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

00'05"

(16'25")

08'26" (+00'28")

11 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 10.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chia Li Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'21"	00:16'16"
2.0	08'37"	00:16'22"

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