方俊仁 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

方俊仁基隆
ID 560151

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10.0 km | 00:56:43 | 05:40/km

日期: 2022-05-01 05:35 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'24" / 05'47" / 05'43" / 05'50" / 05'21" / 05'25" / 05'47" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 51.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'45"	00:17'23"
4	05'24"	00:22'47"
5	05'47"	00:28'34"
6	05'43"	00:34'17"
7	05'50"	00:40'07"
8	05'21"	00:45'28"
9	05'25"	00:50'53"
10	05'47"	00:56'40"
10.0	19'39"	00:56'44"

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