暐婷 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
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5.1 km | 00:31:20 | 06:06/km

日期: 2015-07-29 20:49 - 地點: 住家附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 06'03" / 06'13" / 06'08" / 05'55" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'14")

06'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'27")

06'12" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'35")

06'08" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'30")

05'54"

1000 / 5000

6

00'49"

(31'20")

06'08" (+00'14")

135 / 5135

昨晚量體重，竟然又掉到44以下…晚餐大吃了一頓牛肉火鍋，吃飽攤在沙發上，一點也不想動。
太飽了，跑個５K就好！

7月累積里程 : 230.55 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 378.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 蝙蝠俠和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

張元韋天天麥當勞呀~~~~~

你女兒一定很開心^^

然後麥可會臉臭臭XD

2015-07-30 10:58 ·

1 個人推

暐婷元韋呀~~
我不喜歡吃麥當勞呀~~

2015-07-30 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	06'13"	00:18'27"
4	06'08"	00:24'35"
5	05'55"	00:30'30"
5.1	06'09"	00:31'20"

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