陳冠銘 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠銘基隆
ID 318375

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5.4 km | 00:35:08 | 06:30/km

日期: 2022-04-29 21:58 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'25" / 06'26" / 06'32" / 06'45" / 06'29" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'50")

06'25" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'22")

06'32" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'07")

06'45" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'36")

06'28" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'31"

(35'08")

06'15"

403 / 5403

4月累積里程 : 140.29 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'26"	00:12'51"
3	06'32"	00:19'23"
4	06'45"	00:26'08"
5	06'29"	00:32'37"
5.4	06'16"	00:35'09"

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