阿祥 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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5.1 km | 01:03:23 | 12:19/km

日期: 2022-04-29 21:07 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'59" / 11'40" / 11'27" / 09'44" / 12'34" / 34'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'48" (+02'20")

1013 / 1013

2

11'50"

(24'49")

11'45" (+01'17")

1006 / 2020

3

11'36"

(36'25")

11'25" (+00'57")

1015 / 3035

4

12'32"

(48'57")

10'28"

1196 / 4232

5

12'34"

(01:01'31")

12'30" (+02'02")

1005 / 5237

4月累積里程 : 124.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	11'40"	00:24'39"
3	11'27"	00:36'06"
4	09'44"	00:45'50"
5	12'34"	00:58'24"
5.3	17'21"	01:03'10"

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