10.4 km | 01:04:51 | 06:15/km日期: 2022-03-19 17:41 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 10242 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'28" / 05'56" / 04'57" / 05'17" / 05'27" / 06'26" / 06'32" / 06'30" / 06'34" / 07'07" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'35") | 1001 / 1001 | 150 / 100 |
2 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 2002 | 164 / 100 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3003 | 172 / 115 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1001 / 4005 | 167 / 109 |
5 | | 05'33" (+00'33") | 1001 / 5006 | 169 / 106 |
6 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 6006 | 156 / 96 |
7 | | 06'34" (+01'34") | 1001 / 7008 | 161 / 94 |
8 | | 06'45" (+01'45") | 1001 / 8010 | 150 / 98 |
9 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 9011 | 155 / 96 |
10 | | 07'13" (+02'13") | 1001 / 10012 | 144 / 95 |
11 | | 06'54" (+01'54") | 337 / 10350 | 143 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'56" | 00:12'24" |
3 | 04'57" | 00:17'21" |
4 | 05'17" | 00:22'38" |
5 | 05'27" | 00:28'05" |
6 | 06'26" | 00:34'31" |
7 | 06'32" | 00:41'03" |
8 | 06'30" | 00:47'33" |
9 | 06'34" | 00:54'07" |
10 | 07'07" | 01:01'14" |
10.4 | 10'18" | 01:04'51" |