liu hsuan 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
ID 40642

499 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:39:06 | 06:23/km

日期: 2015-07-29 21:45 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'07" / 07'25" / 06'27" / 06'16" / 05'58" / 05'45" /

台南

liu hsuan

dayso 和阿尼又掛了～說推

·

台南

liu hsuan

阿尼又掛了～說推

·

基本訓練
----------
朱俐靜 (Miu Chu) -- 一千萬次的淚水 (三立偶像劇「真愛黑白配」插曲、緯來戲劇台韓劇『我的野蠻情人』片尾曲)
終極一班2電視原聲帶 -- 一個人想著一個人 (曾沛慈演唱)
朱俐靜 (Miu Chu) -- 下一次擁抱 (偶像劇 <再說一次我願意> 插曲)
筷子兄弟 -- 小蘋果
蔡依林 (Jolin Tsai) -- 不一樣又怎樣
李榮浩 -- 不搭(<奇皇后>片尾曲)、(<戀愛的發現>片頭曲)、(<命中註定我愛你>片尾曲)
吳克群 -- 不會痛的不叫愛情
阿密特 -- 不睡

7月累積里程 : 32.60 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 781.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Siew Lian, 你好和其他 67 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿承玄哥晚安

2015-07-29 23:23 ·

1 個人推

liu hsuan 晚安～

2015-07-30 02:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	07'25"	00:19'48"
4	06'27"	00:26'15"
5	06'16"	00:32'31"
6	05'58"	00:38'29"
6.1	05'33"	00:39'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km