11.1 km | 01:33:52 | 08:27/km日期: 2022-04-25 15:53 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 15820 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'36" / 07'31" / 08'16" / 08'06" / 07'06" / 07'25" / 07'40" / 08'45" / 08'06" / 08'32" / 12'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'44" (+02'30") | 1001 / 1001 | 153 / 67 |
2 | | 07'41" (+00'27") | 1001 / 2003 | 182 / 71 |
3 | | 08'27" (+01'13") | 1001 / 3004 | 166 / 71 |
4 | | 08'11" (+00'57") | 1001 / 4006 | 168 / 72 |
5 | | 07'14" | 1001 / 5007 | 185 / 74 |
6 | | 07'31" (+00'17") | 1001 / 6009 | 183 / 72 |
7 | | 08'05" (+00'51") | 1000 / 7010 | 180 / 68 |
8 | | 08'50" (+01'36") | 1000 / 8010 | 170 / 66 |
9 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 9011 | 176 / 68 |
10 | | 09'27" (+02'13") | 1000 / 10012 | 169 / 62 |
11 | | 10'03" (+02'49") | 1010 / 11022 | 135 / 73 |
12 | | 01'22" | 73 / 11095 | 40 / 1824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.49 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'31" | 00:17'07" |
3 | 08'16" | 00:25'23" |
4 | 08'06" | 00:33'29" |
5 | 07'06" | 00:40'35" |
6 | 07'25" | 00:48'00" |
7 | 07'40" | 00:55'40" |
8 | 08'45" | 01:04'25" |
9 | 08'06" | 01:12'31" |
10 | 08'32" | 01:21'03" |
11 | 12'16" | 01:33'19" |
11.1 | 05'41" | 01:33'52" |