10.1 km | 01:15:55 | 07:30/km日期: 2022-04-26 17:04 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'46" / 07'45" / 07'21" / 07'45" / 07'27" / 07'46" / 07'37" / 07'43" / 07'17" / 06'49" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'45" | 00:15'31" |
3 | 07'21" | 00:22'52" |
4 | 07'45" | 00:30'37" |
5 | 07'27" | 00:38'04" |
6 | 07'46" | 00:45'50" |
7 | 07'37" | 00:53'27" |
8 | 07'43" | 01:01'10" |
9 | 07'17" | 01:08'27" |
10 | 06'49" | 01:15'16" |
10.1 | 06'36" | 01:15'55" |