10.3 km | 01:44:44 | 10:09/km日期: 2022-04-26 09:46 - 平均心率: 113 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'17" / 11'25" / 11'24" / 11'32" / 11'14" / 09'33" / 08'53" / 09'01" / 07'19" / 10'20" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'20" (+03'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+01'13") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 11'25" | 00:22'42" |
| 3 | 11'24" | 00:34'06" |
| 4 | 11'32" | 00:45'38" |
| 5 | 11'14" | 00:56'52" |
| 6 | 09'33" | 01:06'25" |
| 7 | 08'53" | 01:15'18" |
| 8 | 09'01" | 01:24'19" |
| 9 | 07'19" | 01:31'38" |
| 10 | 10'20" | 01:41'58" |
| 10.3 | 08'33" | 01:44'39" |
ricky tseng 說推
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