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Walter
高雄
ID 518174
< 上一篇
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Walter
179.5 km
|
07:15:41
|
24.7 km/h
日期:
2022-04-23 08:55
-
總爬升:
1496 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2651 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'29"
(20'29")
29.51 (-2.35)
10000 / 10000
2
20'08"
(40'37")
30.00 (-1.86)
10000 / 20000
3
23'03"
(01:03'40")
26.09 (-5.77)
10000 / 30000
4
19'08"
(01:22'48")
31.58 (-0.28)
10000 / 40000
5
31'25"
(01:54'13")
19.15 (-12.71)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
23'13"
(02:17'27")
25.90 (-5.96)
10000 / 60000
7
22'16"
(02:39'44")
27.07 (-4.79)
10000 / 70000
8
21'17"
(03:01'02")
28.35 (-3.51)
10000 / 80000
9
28'12"
(03:29'14")
21.30 (-10.56)
10000 / 90000
10
23'49"
(03:53'03")
25.35 (-6.51)
10000 / 100000
11
22'49"
(04:15'52")
26.47 (-5.39)
10000 / 110000
12
26'00"
(04:41'53")
23.08 (-8.78)
10000 / 120000
13
18'53"
(05:00'46")
31.86
10000 / 130000
14
35'50"
(05:36'37")
16.74 (-15.11)
10000 / 140000
15
27'20"
(06:03'57")
21.95 (-9.91)
10000 / 150000
16
24'39"
(06:28'37")
24.49 (-7.37)
10000 / 160000
17
22'50"
(06:51'27")
26.28 (-5.58)
10000 / 170000
18
24'14"
(07:15'41")
23.53 (-8.33)
9493 / 179493
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
662.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
1800.0
0.0 %
3
30.0
0.0 %
4
26.5
3.0 %
5
32.1
-0.2 %
6
33.3
-1.0 %
7
33.0
1.0 %
8
27.7
2.2 %
9
29.0
-0.8 %
10
36.0
-0.8 %
11
31.0
4.5 %
12
32.1
-1.4 %
13
32.7
-0.6 %
14
33.6
-0.3 %
15
34.0
-0.4 %
16
31.9
1.2 %
17
29.3
-1.0 %
18
29.5
1.8 %
19
20.6
3.0 %
20
26.5
1.5 %
21
31.6
-0.4 %
22
37.9
-1.7 %
23
31.3
2.2 %
24
31.9
-0.8 %
25
25.9
13.0 %
26
34.3
-1.5 %
27
14.7
5.5 %
28
29.8
2.0 %
29
31.6
2.3 %
30
25.7
5.5 %
31
19.9
14.2 %
32
29.8
45.0 %
33
36.4
-2.4 %
34
37.9
-1.8 %
35
31.0
-1.9 %
36
23.8
2.4 %
37
33.3
-2.8 %
38
34.0
-1.1 %
39
27.1
1.4 %
40
32.7
-1.3 %
41
30.3
2.2 %
42
32.4
-0.9 %
43
34.3
-1.6 %
44
31.9
1.0 %
45
31.9
-0.5 %
46
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-0.4 %
47
4.6
15.0 %
48
17.9
5.0 %
49
27.7
-0.9 %
50
32.7
-1.9 %
51
39.6
-2.5 %
52
32.1
-1.0 %
53
26.1
1.8 %
54
25.7
2.5 %
55
24.3
-1.4 %
56
29.8
0.0 %
57
27.5
-3.3 %
58
31.3
4.0 %
59
21.2
8.0 %
60
27.7
3.5 %
61
30.8
-2.6 %
62
23.8
5.2 %
63
18.9
2.7 %
64
21.2
2.7 %
65
32.1
-2.0 %
66
40.0
-4.1 %
67
28.6
4.7 %
68
30.0
-1.2 %
69
34.3
-2.4 %
70
28.1
-0.9 %
71
18.8
3.7 %
72
29.8
5.0 %
73
25.5
-2.9 %
74
20.1
7.0 %
75
23.2
6.3 %
76
29.8
-5.3 %
77
35.6
-2.8 %
78
36.0
-1.7 %
79
27.5
2.8 %
80
31.6
-0.9 %
81
26.9
3.7 %
82
29.0
2.3 %
83
28.8
3.5 %
84
25.7
1.7 %
85
24.0
-1.1 %
86
25.5
2.6 %
87
25.0
2.7 %
88
31.6
-2.3 %
89
29.5
-0.2 %
90
27.1
9.0 %
91
23.1
4.4 %
92
26.5
-2.2 %
93
6.0
11.0 %
94
25.5
-2.3 %
95
30.3
-2.0 %
96
29.5
1.0 %
97
29.0
2.7 %
98
20.8
1.7 %
99
31.0
-1.2 %
100
30.5
-2.5 %
101
28.1
1.3 %
102
30.3
-1.9 %
103
31.3
-1.6 %
104
30.3
-3.1 %
105
29.5
-1.0 %
106
25.5
2.0 %
107
29.5
-2.0 %
108
19.3
5.7 %
109
20.6
-4.0 %
110
25.2
8.2 %
111
30.0
-2.3 %
112
28.1
2.5 %
113
11.5
-5.4 %
114
23.2
2.3 %
115
38.3
-2.2 %
116
30.3
-0.7 %
117
23.8
1.8 %
118
28.1
4.2 %
119
27.1
2.5 %
120
17.2
4.5 %
121
21.4
4.7 %
122
35.0
-1.8 %
123
39.6
-2.8 %
124
34.0
-2.2 %
125
22.2
3.4 %
126
33.3
-0.8 %
127
40.0
-2.2 %
128
27.7
6.2 %
129
34.0
-1.0 %
130
27.7
1.9 %
131
33.6
0.0 %
132
36.7
-1.5 %
133
34.6
-1.6 %
134
32.7
-1.9 %
135
34.6
-0.5 %
136
4.0
2.9 %
137
22.9
4.7 %
138
18.1
6.2 %
139
22.5
3.8 %
140
31.0
-1.9 %
141
30.8
-1.8 %
142
24.5
-1.3 %
143
22.4
2.2 %
144
20.1
8.2 %
145
25.0
-2.8 %
146
23.1
2.6 %
147
29.5
-1.1 %
148
19.0
2.8 %
149
23.7
2.4 %
150
30.8
-2.9 %
151
21.6
6.0 %
152
16.5
6.8 %
153
16.8
3.2 %
154
22.6
-2.7 %
155
34.6
-3.9 %
156
27.5
-1.6 %
157
25.2
-1.7 %
158
29.0
-2.0 %
159
26.7
-1.4 %
160
17.8
10.5 %
161
25.9
-2.2 %
162
20.2
2.3 %
163
22.4
3.8 %
164
21.1
4.0 %
165
24.8
-1.4 %
166
29.5
-2.0 %
167
30.3
-2.3 %
168
25.0
-1.3 %
169
29.5
-1.9 %
170
29.8
-0.6 %
171
25.9
-0.7 %
172
28.8
-0.6 %
173
26.9
2.0 %
174
23.2
3.6 %
175
27.1
-1.2 %
176
24.2
2.7 %
177
27.9
-3.1 %
178
25.4
-1.4 %
179
23.5
-0.9 %
180
19.9
8.3 %
181
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1.0 %
182
22.8
-2.0 %
179.5
-410.2
-5.0 %
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