洪景崑 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪景崑高雄
ID 96529

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13.5 km | 01:28:58 | 06:35/km

日期: 2015-08-15 05:50 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'27" / 06'27" / 07'17" / 06'42" / 06'57" / 07'58" / 07'06" / 05'51" / 05'31" / 05'39" / 06'40" / 06'24" / 06'02" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+01'56")

990 / 990

2

06'32"

(13'54")

06'26" (+00'56")

1014 / 2004

3

07'17"

(21'11")

07'17" (+01'47")

998 / 3003

4

06'42"

(27'53")

06'42" (+01'12")

999 / 4003

5

07'01"

(34'54")

06'54" (+01'24")

1015 / 5018

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高雄

洪景崑

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·

好久沒跑了

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·

觀看另 1 則留言

yulin 景崑兄早上好！一樣跑的很讚哦！

2015-08-15 09:46 ·

洪景崑阿山哥.yulin大 ~午安

2015-08-15 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'27"	00:13'54"
3	07'17"	00:21'11"
4	06'42"	00:27'53"
5	06'57"	00:34'50"
6	07'58"	00:42'48"
7	07'06"	00:49'54"
8	05'51"	00:55'45"
9	05'31"	01:01'16"
10	05'39"	01:06'55"
11	06'40"	01:13'35"
12	06'24"	01:19'59"
13	06'02"	01:26'01"
13.5	05'48"	01:28'58"

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