小童 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
ID 88808

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5.2 km | 00:27:33 | 05:19/km

日期: 2022-05-08 08:26 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'59" / 05'35" / 05'20" / 05'30" / 05'24" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.17 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1109.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

徐文達, 允意和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'35"	00:10'34"
3	05'20"	00:15'54"
4	05'30"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
5.2	04'25"	00:27'33"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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