9.6 km | 01:14:32 | 07:45/km日期: 2022-04-24 09:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'15" / 08'31" / 07'50" / 07'03" / 08'49" / 07'48" / 07'57" / 08'18" / 07'12" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'26") | 604 / 9604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'31" | 00:14'46" |
3 | 07'50" | 00:22'36" |
4 | 07'03" | 00:29'39" |
5 | 08'49" | 00:38'28" |
6 | 07'48" | 00:46'16" |
7 | 07'57" | 00:54'13" |
8 | 08'18" | 01:02'31" |
9 | 07'12" | 01:09'43" |
9.6 | 07'48" | 01:14'26" |